viernes, 27 de julio de 2018

PARA SENTIRTE BIEN

Con esta vida ajetreada que llevamos, a veces la mente lleva un ritmo y el cuerpo lleva otro. Nos sentimos cansados, pero nuestra cabeza sigue y sigue dando vueltas a las cosas, se acelera y va más allá de lo que está viviendo en el momento. Por eso es necesario parar y escuchar. Desacelerar, frenar, escucharnos por dentro, y sentir incluso nuestra respiración como algo central.

Para ello es bueno contar con recursos como este que te comento aquí, se trata de una aplicación (app) de la Fundación Facilísimo y que tiene un nombre sencillo pero de una gran fuerza: SIENTE

El programa de sesiones se personaliza a través de un test inicial que, de alguna manera, mide tu grado de bienestar. Poco a poco se va avanzando, cada uno a su ritmo, y siempre escuchando al interior de uno mismo. Está basado en lo que se llama"mindfulness", consciencia plena, ser consciente del aquí, el ahora, no adelantar y no agobiarse con lo que vendrá, ser dueño de ti mismo, de ti misma y tu mente.


La respiración viene y va, como las mareas. La vida también, avanza, cambia, deja sus huellas pero nunca sabes cómo serán exactamente las del futuro.

Mi recomendación es buscar un momento del día de tranquilidad, TU momento. Unos minutos en los que puedas desconectar y que te ayudarán a coger una rutina para sentirte mejor, para sentirte bien. Escucha lo que te van indicando en cada sesión y sigue las indicaciones de cada ejercicio. Cuida la respiración y cuida la postura. La mente y el cuerpo son uno y se influyen mutuamente. Sobre todo, SIENTE. Escuchate, tranquilamente, y si reproducir en tu mente el sonido del mar te ayuda, hazlo.



Yo lo estoy trabajando y confío en que llegaré a los objetivos que SIENTE nos plantea: aceptar la vida como va llegando, ser flexible a los cambios, tener confianza, ser amable... ¿te animas tú también?

miércoles, 18 de julio de 2018

GARGANTILLA AZUL

Hace mucho prometía una entrada mensual sobre bisutería... En fin... no voy a prometer nada en esto porque al final las circunstancias no dejan siempre cumplir este tipo de propósitos... Tal vez no mensual, pero sí de vez en cuando trataré de incluir algún trabajo con esta temática. Ésto será más fácil que cumpla, no...?

Lo dicho: hoy traigo, en una entrada cortita, esta gargantilla azul que me hice hace ya varios años. Es sencilla, pero el tono azul de sus piezas hace que destaque lo justo.
Es muy sencilla y fácil de hacer. Solo hace falta algo de paciencia para ir haciendo las argollas y colocando cada pieza en su sitio.

De hecho, con la sencilla técnica que te mostraba en este vídeo sobre cómo hacer argollas, y aquí, sobre cómo abrir y cerrar anillas, puedes animarte a hacer algo parecido.
No obstante, si tuvieras alguna duda me puedes preguntar sin problemas y trataré de resolverla.
¿Te animas?

Aprovecho esta corta entrada para recordarte que he abierto una sección "OUTLET" en H3M MANUALIDADES-TIENDA: de momento hay algunos jabones y jaboneras. Poco a poco iré añadiendo artículos. ¡Aprovecha la oportunidad!
 sección outlet


martes, 10 de julio de 2018

FALSO MOSAICO, O EFECTO VIDRIERA, CON PINTURA VITRAL

En alguna ocasión ya he comentado, creo, que me gusta mucho el mosaico. Admiro las maravillas que veo en la red. Aunque mi gusto por él viene de mucho antes de la existencia de las redes, y si te descuidas, hasta de los PC´S... Y es que cuando estudiaba historia y arte en el cole, me quedaba prendada de los preciosos mosaicos de griegos y romanos, sus figuras, peces, grecas... Siempre lo he tenido como asignatura pendiente y, aunque he hecho un par de cosas, como una bandeja y unos botes, el camino que me queda es laaargo, muuuy laaaargo hasta que llegue a hacer todo eso que admiro.
En realidad el trabajillo que traigo hoy por aquí es un nuevo experimento que hice el año pasado. Es un intento de imitación de mosaico, aunque tal vez sea más vidriera, pintando sobre cristal.

Me encantan los recipientes de cristal, nuevos o reutilizados, porque les veo múltiples y variadas posibilidades. Y ésta era una de ellas: hacer un portavelas pintando en su cara exterior. Con una pintura que imita el color del plomo, hice primero los que serían los bordes de las zonas coloreadas. Como se ve perfectamente en la imagen es algo con lo que tendría que practicar más, y desde luego, mi pulso no es el mejor, pero bueno... es un experimento para mi... Otro consejito que daría para empezar, es trabajar sobre una superficie plana y horizontal. Al menos a mi me costó un poco más al estar inclinada...

Ya seca la pintura imitación plomo, paso a dar color a las diferentes zonas. Me gusta el efecto que deja esta pintura vitral, pero al utilizarla desprende un fuerte olor. Por eso yo aconsejaría un sitio ventilado o en el exterior...

Y en realidad ya está el portavelas. Dejar secar y listo.


Me gustaría practicar un poco más, pero son tantas y tantas cosas las que me gustan y tengo por hacer, que a saber cuándo repito algo de ésto...


Me encantaría que me contaras en los comentarios cuál es tu experiencia con estas pinturas y qué consejos darías para sacarles mayor partido...

Mientras tanto, me llevo este experimento al finde frugal de Marcela y al viernes handmade de Jen, en Little Kimono. Siempre hay un montón de trabajos preciosos. ¿Los vemos a partir del  viernes?


lunes, 2 de julio de 2018

DECORA CON TU INICIAL

Hace tiempo que no pasaba por aquí... cuestiones familiares... pero vamos a ver si poco a poco vamos retomando la normalidad.
¿Y qué mejor manera de hacerlo que con pequeños detalles y regalitos para mis amigas? Pues sí!, son unos pequeños lienzos que llevan, cada uno, la inicial de la persona destinataria. ¿Quieres saber cómo los hice? Ahora mismo te lo cuento:

Aquí hay dos modelos en cuanto a colores, pero están hechos de la misma forma. Lo primero, es pintar la base del color elegido: en un caso utilicé color marrón chocolate y en otro, un naranja "Nepal"


Sobre esa base, y de forma algo aleatoria, apliqué dos tonos de pintura con efecto "marmoleado". Se dan unas pinceladas y lo hecho se extiende con un acetato o similar, de manera que se entremezclan los tonos. No se pueden prever siempre los resultados y hay que dejar lugar a la "sorpresa", pues ninguno queda exactamente igual.


En el caso del marrón salpiqué, una vez seca la pintura marmoleada, con un tono turquesa, que parece que no, pero alegra el pequeño cuadro


Antes de pintar la inicial con la plantilla, barnicé lo hecho hasta el momento. Esto viene bien porque si te equivocas al hacer el estencil, se puede limpiar y volver a empezar.



Y ya una vez seca la pintura de la letra, nueva capa de barniz para proteger por completo el trabajo.
Los hice con mucho, mucho cariño para buenas amigas blogueras. Y seguro que ellas reconocen el suyo porque, como decía, ninguno es exactamente igual al resto...

Cada pequeño lienzo es un trabajo frugal, así que, después de varias semanas, me voy a acompañar a Marcela en su próximo finde frugal. Y, ¡cómo no!, también voy a acompañar a Jen de Little Kimono, en su viernes handmade. ¡Vamos a ver cuántas cosas bonitas traen nuestras compis!

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